Barrinha de cereal, é saudável?

A famosa barrinha de cereal é saudável? DEPENDE! Tudo que falo aqui depende, já perceberam? Não existem regras rígidas e absolutas quando tratamos de alimentação. Ta Júlia e porque depende? Não é fit? Proteica? 0 calorias? Tem as fit, tem as proteicas e tem as 0 calorias também, mas vocês já leram a lista de ingredientes desses produtos? Muitas marcas super famosas pregam ser saudáveis e até vem com um nome super fit, que remete a saúde, uma embalagem que chama atenção, linda de morrer e tudo mais, que vai ser notada pelo consumidor, claro! . A indústria alimentícia nos prega várias peças e se não estamos ligados caímos nelas! Não é porque a barrinha é proteica ou não tem calorias que necessariamente é saudável

A dica é: Leiam a lista de ingredientes, ela é feita em ordem decrescente, ou seja, o primeiro ingrediente é o que mais tem na composição do produto e o último é o que menos quantidades possui. Essa lista tem muitos nomes desconhecidos? Nomes impronunciáveis? Comece a desconfiar...

Procure por alimentos que você conheça o que tem dentro! Estamos muito acostumados a prestar atenção apenas na tabela nutricional para contar calorias, mas devemos lembrar que a qualidade da composição dos produtos que estamos ingerindo é de extrema importância! Por isso, antes de contar calorias, conte quantos ingredientes na composição dos alimentos que você compra, você conhece!

Espero ter ajudado!

Com amor, Júlia.

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