4 Opções de jantares rápidos!

TÁ AÍ OLHANDO PRA GELADEIRA SEM IDEIA NENHUMA?⁣

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Vem cá que vou te dar 4 ideias de jantares bem facinhos! Bora! 🥰⁣

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1- CREPIOCA ⁣

Bata 1 ovo + 2 col de sopa de tapioca e recheie com o que você tiver em casa: carne/frango do almoço, queijo, legumes...⁣

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2- LEGUMES NO FORNO⁣

Pique de diferentes formatos e tamanhos os legumes que estão dando sopa na tua geladeira e tempere bem! Bota no forno até dourar e sirva com um molho de iogurte (receita no penúltimo post!)⁣

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3- SANDUÍCHE COMPLETO⁣

Capriche na montagem do seu sanduíche com saladas, queijo e uma fonte de proteína disponível!⁣

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4- TORTA DE LIQUIDIFICADOR ⁣

Faça o recheio que lhe agrade mais! Para a massa bata no liquidificador 1 xícara de água, 1 col de sopa de azeite, 2 ovos e sal, bata tudo! Vá acrescentando aos poucos 3 col de sopa de farinha de aveia e depois misture o recheio!Asse em temp. média por 30 minutos!⁣

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Curtiu? Espero que sim! 😍⁣

Me siga para mais dicas! @nutri.juliadiasb

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